そんなに嫌なら逃げてもいい。

持病と仕事のストレスで適応障害になり休職した文系SEのブログ。

人生でやりたくないことリスト100ー自分の本音に気づくことができたー

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こんにちは。marina*(@NMarina422)です。

先日、人生でやりたいことリスト100を作りました。

www.marina422.com

今回は、その逆で「人生でやりたくないことリスト100」を作ってみました。

きっかけ

わたし自身、やりたいことリスト100さえ作ってしまえば、あとはやりたいことを意識する時間と行動を増やしていけば実現できる!そう思っていました。

でも、人生にはやりたいことと同じくらい、やりたくないこともたくさんあることに気づきました。

そこで、「もしかして、無自覚にやりたくないことに時間を費やしているせいで、やりたいことが上手く進められないのでは?」と思い、作ってみることにしました。

とにかく書く!書く!書く!

作り方は、基本的にやりたいことリストを作るときと一緒です。

思いつくものをすべて書く。自分の気持ちに正直になって書くというスタンスです。

ただ前回と違うのは、圧倒的にこちらは書く手が止まりません^^;

日ごろから「嫌だなあ」と素直に感じることが多いからでしょうか?

こちらは1日足らずで100以上、書き出すことができました。

前回は、仕事や健康といったジャンルなど特に意識せず書きましたが、今回は【仕事、人間関係、健康・美容、ライフスタイル】にカテゴリー分けをして、それぞれで思いつくものを書いてみました。

marina*の人生でやりたくないことリスト100(随時更新中!)

前回と同様、やっぱり公開するのは恥ずかしい笑

でも、こうして公開するからこそ意識する機会も増えると思うので、今回も思いきって公開します。(こちらも今後増えてきた時は、随時リストを更新していきます)

◯仕事

  1.  満員電車に乗りたくない
  2. 会社の役職に就きたくない
  3. 飲み会に出たくない
  4. 残業したくない
  5. 休日出勤したくない
  6. ブラック企業で働きたくない
  7. 安い給料で働きたくない
  8. 営業職をしたくない
  9. 収入が減るのは嫌だ
  10. 上司の機嫌をとるのは嫌だ
  11. 同僚の機嫌をとるのは嫌だ
  12. 働けなくなるのは嫌だ
  13. 大きな組織で働くのは嫌だ
  14. 高い税金を取られるのは嫌だ
  15. 雨でも会社に行きたくない
  16. 誰かに雇われるのは嫌だ
  17. 仕事で1日が終わるのは嫌だ
  18. 苦手な仕事を無理にやるのは嫌だ
  19. 指示されて仕事するのは嫌だ
  20. 履歴書を書きたくない
  21. 会社の人間にプライベートに踏み込まれるのは嫌だ
  22. 他人の仕事を押し付けられるのは嫌だ
  23. 企業で働くことに囚われている人と関わりたくない
  24. セクハラしてくる上司や同僚と仕事するのは絶対に嫌だ!
  25. 話の合わない同僚と仕事をするのは絶対に嫌だ!
  26. 友達・仲間と起業するのは絶対に嫌だ!

◯人間関係

  1. 自分を見下してくる人と一緒にいたくない
  2. 弱いものいじめをしたくない/されたくない
  3. 他人の人生を生きるのは嫌だ
  4. セクハラをされたくない/したくない
  5. 他人のご機嫌を取りたくない
  6. 人災にあいたくない
  7. 価値観を否定されたくない/したくない
  8. 誠実でない人と付き合いたくない
  9. 「頑張れ」と簡単に言う人と関わりたくない
  10. ヒモと付き合うのは嫌だ
  11. ウマの合わない人と関わりたくない
  12. 説教をしたくない/されたくない
  13. 他人に自分の予定を決められたくない
  14. 人を恨みたくない
  15. 人を妬みたくない
  16. 片付けに無頓着な人と関わりたくない
  17. 相続で揉め事を起こしたくない
  18. 固定概念に囚われている人と関わりたくない
  19. 頭の固い人と関わりたくない
  20. いきなりタメ口を聞いてくる人とは関わりたくない
  21. 陰口を言いたくない/言われたくない
  22. 周囲の目を気にしたくない
  23. 金銭的に余裕がない人になりたくない
  24. ケンカをしたくない
  25. 恋愛で苦しみたくない
  26. 暴力をふるいたくない/ふるわれたくない
  27. 他人のせいにしたくない

◯健康・美容

  1. 早歩きしたくない

  2. 猫背になりたくない

  3. 病気で入院したくない

  4. 喉を痛めたくない

  5. 太りたくない

  6. 睡眠時間を削りたくない

  7. 視力を落としたくない

  8. 怪我をしたくない

  9. 腰が曲がるのは嫌だ

  10. 足が醜くなるのは嫌だ

  11. 生活リズムが乱れるのは嫌だ

  12. 年老いて寝たきりになりたくない

  13. 歯を失いたくない

  14. 肌が衰えるのは嫌だ

  15. パソコンの前にずっと座りたくない

  16. 服装&おしゃれに無頓着になりたくない

  17. 匂いに無頓着になりたくない

  18. 二日酔いは嫌だ

  19. 運動不足は嫌だ

  20. 痔になりたくない

  21. すぐに薬に頼りたくない

◯ライフスタイル

  1. 占いに頼りたくない

  2. 人混みの中に行きたくない

  3. ストレスを溜めたくない

  4. ゴキ○リの退治をしたくない

  5. すぐ起こったり、イライラしたくない

  6. 挑戦を恐れたくない

  7. ATMで現金を下ろしたくない

  8. 言い回しがくどくなるのは嫌だ

  9. 得体の知れない不安に怯えたくない

  10. 部屋を汚くしたくない

  11. ネガティブな発言をしたくない

  12. お墓参りができないのは嫌だ

  13. 美味しいものが食べられないのは嫌だ

  14. お金の心配をしたくない

  15. 車が運転できないのは嫌だ

  16. 無駄遣いをしたくない

  17. 必要以に物を持ちたくない

  18. 論理的思考力が身につかないのは嫌だ

  19. 貧乏になりたくない

  20. 犯罪者になりたくない

  21. 誰かを羨ましがるのは嫌だ

  22. 親に迷惑をかけたくない

  23. 天災で死にたくない

  24. 親より先に死にたくない

  25. 借金したくない/されたくない

  26. 目標を達成できないのは嫌だ

  27. すぐに諦めたくない

  28. 子ども心を失いたくない

  29. 自慢話をしたくない

  30. 家族の死に目を見えないのは嫌だ

  31. ギャンブルをしたくない

  32. 愚痴を言いたくない

  33. 好奇心を失いたくない

  34. 行動力を失いたくない

  35. 傲慢になりたくない

  36. 虫を触りたくない

  37. 「頑張る」という言葉を使いたくない

  38. 自分の意見を言えないのは嫌だ

  39. 自分の話を無視されるのは嫌だ

  40. 好きなことができなくなるのは嫌だ

  41. 成長できなくなるのは嫌だ

  42. 親と出かけられなくなるのは嫌だ

  43. 痴呆になりたくない

  44. つまらないテレビ番組を見るのは嫌だ

  45. 洞察力を失いたくない

  46. 猫がいない生活は嫌だ

  47. 詐欺にあいたくない

  48. 怠けたくない

  49. 理不尽な目にあいたくない

  50. 旅行に行けないのは嫌だ

  51. 汚い家に住むのは嫌だ

  52. 寒いところに住みたくない

  53. 時間の無駄遣いをしたくない

  54. 何の役にも立たない人間になりたくない

  55. 柔軟な発想力を失いたくない

  56. 感謝の気持ちを失いたくない

  57. 人を尊重する気持ちを失いたくない

  58. 食費でケチになるのは嫌だ

  59. 田舎に住みたくない

  60. 我慢したくない

  61. いやいやで「YES」と言いたくない

  62. 遅刻したくない

  63. お酒でトラブルになるのは嫌だ

  64. だらだらスマホをいじりたくない

おわりに

やりたくないことリストを作ってみて感じたことは、自分の本音に気づけたこと。

やりたいことがいくらたくさんあっても、実現していく中で自分の意に反していることをしているとしたら、実現しても素直に喜べなくなってしまうことに気づきました。

また、やりたいこととやりたくないこと、この2つが合わさることで、上手く危機回避しながらやりたいことを実現する近道になるのではないかと感じました。

前回より、さらに自分に正直になれた気がして、気分も晴れやかになりました。

わたしの人生もまだまだこれからだと思うので、日々、成長しながら生きていくことを心がけます。