そんなに嫌なら逃げてもいい。

持病と仕事のストレスで適応障害になり休職した文系SEのブログ。

【お知らせ】noteで日記はじめました

https://note.com/ こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 前回の記事の追伸に、日記を始めようか始めまいか書きました。 PS. 最近、自分への体調や感情の変化、生存確認(?)もかねて日記を始めようか考えています。 やるかもしれないし、やらないかもし…

【適応障害で復帰訓練】不眠とワンピースと希死念慮 ー復帰訓練から約1ヶ月経ちましたー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 わたしは2019年10月ごろに適応障害を発症し、3ヶ月間の休職を経験しました。 2020年1月中旬からは、フレックスタイムを利用した「出社訓練」をしています。 ▼経緯はこちらから▼ www.marina422.com 復帰訓練から約…

【適応障害で復帰訓練】寝不足と透明人間に苦しむ ー復帰訓練から3週間が経ちました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 わたしは2019年10月ごろに適応障害を発症し、3ヶ月間の休職を経験しました。 2020年1月中旬からは、フレックスタイムを利用した「出社訓練」をしています。 ▼経緯はこちらから▼ www.marina422.com 復帰訓練から約…

【適応障害で復帰訓練】電車と寝汗と人のやさしさ ー会社に復帰しました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 わたしは2019年10月ごろに適応障害を発症し、3ヶ月間の休職をせざるをえない状態になりました。 ▼経緯はこちらから▼ www.marina422.com それから年が明けた2020年の1月21日。 なんとか会社に復帰することができま…

【適応障害で休職18】「助けて」を言える人がうらやましかったー会社復帰の打ち合わせに行ってきました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 これまでの経緯はこちらから。 www.marina422.com 2019年10月ごろに適応障害を発症し、そのままずるずると3ヶ月の間、休職することになりました。 そして2020年1月。 会社への復帰が確定しました。 かれこれ3ヶ…

【適応障害で休職17】ー油断は禁物。あわてない、あわてない。ー7回目の心療内科に行ってきました。ー

あけましておめでとうございます。marina*(@NMarina422)です。 いよいよ東京オリンピック開催の2020年になりましたね。 お正月休みも明けて仕事も始まり、忙しく働いている方も多いのではないかと思います。 かく言うわたしは正月明け早々、心療内科に行っ…

【適応障害で休職16】踏み出せない不安よりやって後悔する方を選ぶー6回目の心療内科に行ってきました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 2019年10月から2ヶ月間の休職を経て、体調も回復に向かうとともに精神的にも「はやく以前のように働けるようになりたい!」という意欲が生まれてきました。 そこで先日、2020年の年明けから徐々に復職していくた…

人生ではじめて傷病手当金を受け取りました。ー傷病手当金の受け取りまでにやったことー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 2019年の10月中旬、わたしは仕事のプレッシャーと持病のストレスが原因で適応障害を発症しました。 そして、2019年10月中旬〜12月31日まで休職することになりました。 ▼詳しい経緯についてはこちら▼ www.marina422…

【適応障害で休職15】笑顔で会社に復帰したいー会社との3回目の面談。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 これまでの経緯はこちらから。 www.marina422.com 2019年の10月中旬に適応障害と診断され、休職してから2ヶ月が経過しました。 休職してまもないころ… 会社や上司のプレッシャーや持病のストレスに耐えきれず、「…

【適応障害で休職14】次のステップに進みたいー5回目の心療内科に行ってきました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 先日、5回目の心療内科に行ってきました。 前回の診断では、体調もだいぶ良くなり、寝る前に飲んでいた漢方薬をやめる決断をしました。 また、寝る前にもう一つ飲んでいる錠剤の薬については、自分なりに飲む回数…

睡眠不足の原因は枕が原因?トゥルースリーパーの「セブンスピロー」で快適な睡眠を手に入れた!

https://www.shopjapan.co.jp/products/TR7P-00000/ こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 突然ですが、みなさん睡眠時間はどれくらい確保できていますか? わたしはだいたい7〜8時間の睡眠をとるように心がけています。 平日の夜はだいたい21:30に寝…

【適応障害で休職13】仕事への復帰を決意しました。ー「やりたいこと」への地盤づくりのためにー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 2019年の10月に適応障害と診断されてから約2ヶ月が経ちました。 www.marina422.com 当初は1ヶ月休職→復帰の予定でしたが、精神的な不安がなかなか解消せず、結局さらに1ヶ月休職することになりました。 それか…

猫背を本気で治したい人必見!猫背改善にはマジコの姿勢サポーターがおすすめ!

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 わたしは側弯症という、背骨が湾曲している持病があります。 ▼詳しくはこちら▼ www.marina422.com 側弯症は思春期の女性の発症率が高いのですが、猫背の人が発症するリスクも高くなっています。 猫背や背骨が曲が…

履歴書でアピールできる!Googleデジタルワークショップで認定証を取得しました!

最終試験に合格すると取得できる認定証 こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 先日、Googleのデジタルワークショップの認定証をゲットしました! 今回は、デジタルワークショップとは?についてと、実際に学習してみた感想などを書いていきたいと思いま…

【適応障害で休職12】薬に頼りっきりな日々を脱したいー4回目の心療内科に行ってきました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 先日、4回目の心療内科に行ってきました。 前回の診断では、体調はよくなったものの感情のコントロールができないこと(とつぜん涙が出てしまう、強い不安感に襲われる、憂鬱な気分に苛まれるなど)を理由に、会…

「バカっぽく見えてしまう人」の特徴について物申したい。ーどうか「バカっぽい人」と「自信がない人」を一緒にしないでほしいー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 先日、TBSテレビの「この差ってなんですか?」を見ていました。 どんな番組かというと、世の中にある【言われてみればちょっと気になる”差”】に注目し、番組内で調査していくというもの。 その番組内で「バカっぽ…

ついにGoogleアドセンス審査に合格!ーアドセンス審査通過までの道のりー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 今回は一つご報告があります。 ついに… Googleアドセンス審査に合格することができました! ブログを初めてそろそろ1ヶ月ほど経過するので、ここらでGoogleアドセンスの申請をしてみようと思いました。 ですが、…

ブログで初の収益発生!GoogleAdSenseの審査に落ちまくったのでスマホ用広告『nend』を導入してみた!

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 ブログを始めて約1ヶ月。 ここらでちょっとブログの収益化にも挑戦してみようと思い、Google AdSenseの審査を受けてみました。 ですが、何度やっても不承認… 気になる原因は「サイトの停止または利用不可」ばかり…

【適応障害で休職11】会社との2回目の面談に行ってきました。

こんにちは。marina(@NMarina422)です。 面談の経緯はこちらから。 www.marina422.com 適応障害と診断され、休職してから1ヶ月が経ちました。 当初の予定通り、仕事に復帰できるか否かについて会社と面談をしてきました。 ですが、まだ気持ち的に情緒不安…

わたしの抱えている「側弯症」という持病について語りたい。【後編】

前回のあらすじ 中学2年の春。 わたしは突発性の側弯症と診断された。 「自分の力で病気を治したい。」 そう思ってコルセットによる矯正治療を選んだが、この治療が辛く苦しいものであることを思い知ることとなったのだった。 *** コルセットをつけ始めて…

わたしの抱えている「側弯症」という持病について語りたい。【前編】

わたしには「側弯症」という持病がある。 どういう病気かというと、本来ならまっすぐなはずの背骨が左右に曲がってしまい、背骨が背中から出っ張ってしまう病気のこと。 www.sokuwan.jp わたしが側弯症を発症したのは中学2年生のころ。 毎年受けている健康診…

【適応障害で休職10】休職してから1ヶ月が経ちました。ーとある1日の休み方を紹介しますー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 2019年10月中旬。 人生ではじめての心療内科で適応障害と診断され、休職してから1ヶ月が経ちました。 www.marina422.com 今回は、わたしの休職中での休み方について紹介したいと思います。 休職中の1日の過ごし方…

新卒で入社した会社を辞めたいと思ってしまった理由ー20代の働き方と生き方を考えるきっかけになったー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 ここ最近、新卒で入社した今の会社で働き続けたいのか、それとも辞めたいのかについて自問自答を繰り返していました。 その結果として、今の仕事を辞めたいという気持ちに気づきました。 なぜ辞めたいと思ってしま…

【必読】自分に自信がなくなった時に読んでほしい1冊ー浅見帆帆子さんの『いつも忘れないで。」ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 突然ですが、みなさんは「自分は運がいい!」と思う人間でしょうか? それとも「自分は運が悪いことばっかり…」と思う人間でしょうか? わたしは「今日はツイてないなあ…」と思うこともあれば、「ラッキー!今日は…

【適応障害で休職9】仕事に復帰するか否か?ー3回目の心療内科に行ってきました。ー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 前回の診断から2週間がすぎました。 www.marina422.com 先日、3回目の心療内科に行ってきました。 休職してから3週間くらい経ったので、仕事に復帰できるかどうかについて相談もかねて診察してもらいに向かいま…

最強の漢方薬『響声破笛丸』ー喉の痛みやせきには漢方薬が効く!ー 

満量処方の漢方薬『響声破笛丸』 こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 空気が乾燥する時期や風邪のひき始め、カラオケなどの声の出し過ぎによる喉の痛みは辛いですよね。 わたしは風邪をひき始めたとき、まず喉の痛みからスタートします。とりあえず龍…

不安や緊張感はカフェインが原因?ーコーヒーやめてハーブティーを楽しむー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 みなさんコーヒーは好きですか? わたしはミルクたっぷりの甘ーいカフェラテが大好きです。 ところが、最近では飲んでしばらくすると頭痛や吐き気に加えて、はげしい不安や緊張感に襲われるといった症状が出てくる…

人生でやりたくないことリスト100ー自分の本音に気づくことができたー

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 先日、人生でやりたいことリスト100を作りました。 www.marina422.com 今回は、その逆で「人生でやりたくないことリスト100」を作ってみました。 きっかけ わたし自身、やりたいことリスト100さえ作ってしまえば、…

人生でやりたいことリスト100ー自分の本当にやりたいことが見えてきたー

人生でやりたいことリスト100 こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 最近、「人生でやりたいことリスト100」というものが流行っているみたいです。 作家のロバート・ハリスさん著書の「人生の100のリスト」という本に出てくるリストのことです。 人生で…

ひとり断捨離まつり開催!ーメルカリで3週間、どれだけ売れた?ー

こんにちは、marina*(@NMarina422)です。 急に長期で仕事を休むことになり、暇な時間が多くなったので「モノを減らすチャンスだ!」と思い、ひとり断捨離まつりを開催することにしました。 でも、いざ取り掛かってみると、まだまだ使えるものがたくさん・…