そんなに嫌なら逃げてもいい。

適応障害で復帰訓練中の文系SE女子のブログです。

自己肯定感は高めなくていい。*大切なのは「自己受容」と「自己許容感」の2つ。

「今ここ」に生きている自分をすべて許す。それが自己許容感。 こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 突然ですが、みなさんに質問です。 あなたは自分のことが大好きですか? わたしは自分のこと、けっこう好きです^^ 好きなことに寝食を忘れて熱中して…

適応障害とうつ病で悩む人に寄り添う*独学で!ケアストレスカウンセラー認定試験に合格しました。

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 2020年7月25日にケアストレスカウンセラー認定試験を受験し、見事1発で合格することができました。 ケアストレスカウンセラー試験、ただ今終わりました〜!結果は、、、、、見事合格しました!やったー!!! pic…

「殺処分」とはヒトと動物が共存するための大きな課題*どうぶつ基金へ毎月1000円の支援を始めました。

公益財団法人どうぶつ基金のHP こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 2020年6月11日。 新型コロナウイルスによる特別定額給付金の10万円を無事に受け取りました。 今日やっと手元に給付金が届きました。母がいきなり渡してきたのでびっくりした…一部は…

【適応障害で復帰訓練】中途覚醒とラジオとケアストレスカウンセラー*復帰訓練から6ヶ月経ちました。

毎晩の中途覚醒が辛すぎて衝動的に作ったポップアート こんにちは。 またまた、このテーマではお久しぶりです笑 marina*(@NMarina422)です。 2019年10月ごろに適応障害を発症し、3ヶ月間の休職。 その後、2020年1月中旬から会社への「復帰訓練」に突入し…

学生時代の熱い創作活動をもう一度。*pixivでアートギャラリーはじめました。

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 昔からアニメやマンガ、絵を描くことが大好きだった 姉妹そろってテレビっ子だった幼少期 幼少期は両親が共働きだったため、学校から帰ると妹と録画したアニメばかり見ていました。 当時は今のようにDVDではなく、ビ…

【お知らせ】毎週土曜日の夜に「marina*のポガティブらじお」の定期配信します。

毎週土曜日にYouTubeにて定期配信します! こんにちは。marina*(NMarina422)です。 ラジオにご参加いただきありがとうございました! 先日の5/30(土曜日)に、YouTubeにて「marina*のポガティブらじお」の初放送をさせていただきました。 ▼こちらで視聴ができ…

【必読】「どうせ無理」と思った時に読んでほしい*植松努さんの「好奇心を“天職”に変える空想教室」とTEDスピーチ

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 今日はわたしの人生の歩み方を180度変えてくれた至極の1冊を紹介します。 その一冊とは、植松努さんの「好奇心を"天職"に変える空想教室」です。 好奇心を“天職"に変える空想教室 作者:植松 努 発売日: 2015/10/2…

【お知らせ】YouTubeラジオ*2020/5/30(土曜日)開催します!

開設したYouTubeのチャンネル名です。 こんにちは。marina*(@NMarina422)です。ブログを訪れてくれる皆さま、いつも本当にありがとうございます。 気がついたら5月も終盤に差しかかり、ジメジメとした梅雨の季節が迫ってきました。 世間は緊急事態宣言の…

おいしいのに体にやさしい*おすすめのヘルシーチョコレート3選!

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 みなさん、チョコレートは好きですか? わたしは大好きです^^* 特に、カカオ成分の高いハイカカオチョコレートや砂糖不使用のチョコが大好きで、いつもスーパーやオンラインストアでは成分表と原材料を重視して買…

【お知らせ】YouTubeでラジオ生放送やります。〜おたより募集してます〜

こんにちは。marina*(@NMarina422)です。ブログを訪れてくれる皆さま、いつも本当にありがとうございます。 このブログは2019年の10月に適応障害になったことをきっかけに始めました。 そして2020年の4月下旬。 気がついたら、ブログを開始してちょうど半…

【適応障害で復帰訓練】ピアスとネイルとテレワークー復帰訓練から3ヶ月経ちました。ー

こんにちは。 …と言うか、このテーマではお久しぶりです。marina*(@NMarina422)です。 2019年10月ごろに適応障害を発症し、3ヶ月間の休職。 その後、2020年1月中旬から「出社訓練」の時期に突入しました。 ▼適応障害と診断→休職への経緯はこちらから▼ www…

月経カップで生理の憂鬱とおさらば!2年間使って感じたメルーナカップの魅力を紹介!

←メルーナクラシック(S)とメルーナクラシック(M)→ こんにちは。marina*(@NMarina422)です。 突然ですが、女性のみなさんに質問です。 生理がきた時、どのように感じますか? おそらく大多数の方が以下の悩みや不安を感じてると思います。 うわあ…今月…